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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩🐂塞，晋级决赛。赛后，弗🗑鲁米嫩塞后卫蒂亚戈-席尔瓦接受了媒体🌷的采访。

对于双响的若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示： “这小子很特别，我对他感情很深。有段时间，我把✂他推荐给了负责我身体状况📄和健康管理的人。他在欧洲和我的📍理疗师一起⛸工作，那🤧位理疗师也照顾我的孩子们。当他还效力沃特福🚙德时，我在切💏尔西和他交过几次手，（若昂-佩德罗）对阵我们踢了两场精彩的比赛。我当时就说‘伙计，这小子很特别’。我没料到今天他会💶在一个🕉状态神勇的下午，打进了几脚精彩🗡的射门。我们自己的青训🚆球员在⛰一项如此重要的赛事中将我🧕们淘汰，但我为他感🖋到高兴。”

谈到世俱杯决赛，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我💋现在希望切尔西能🚝在决赛中表现出色，无论对手是谁。如果是巴黎（圣日耳曼），我的心会一➕分为二。如果是皇马，我的✒支持肯定在切尔西这边。现在是时候抬😱起头来，祝若昂-佩德罗好运，然后继续走🤫我们自己的路了。”

总结弗👟鲁米嫩塞本届世俱杯之旅，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我相信今天我们📰的表现让球迷非✈常开心。即使是最乐观👙的球迷🛂也想象不到我们能打进世俱🍀杯半决赛，面对所有这些豪🏚门球队。这些掌声、歌声，让我们感到非常高兴🍏和满足。我们走到这一步🧥并不容易，我们的赛季✅才刚刚过半。现在我🗞们必须消化这次出局。今天的🍪失利相当沉重。回到我们的联赛，重新投入工作，尽可🐄能多地拿分，不遗漏任📇何东西。我们的球队非常勤奋，但失利会让你陷入一个时刻。不是垂头丧气，因为我们必须😚为所做的🔠一切抬起头来。”

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最💒盛的😭日子终于结束了即将开启凉♑爽金秋出伏后应该🚠如何养生？一起来了😻解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天🥫是下半年尤为危险的时候，需要我们🔜格外警惕。　　首先，出伏🕷是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🥃的关键时期，人体阴阳也会随之调🌷整，此时免疫🌰力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏天的🎵消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人👕会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🎵呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波动🐶较大、较频繁的时候。可😢能中午还需要开空调降温，晚➿上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响🏌最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发👀生率比较高，所以提高养生防病🏛意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有🍃短，其出没时，通常会出现连🔔续高温和极💈端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🔵忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血😞液黏稠度增加，再加上❎早晚温差大，易增加脑出血、心梗🧀等疾病发生风险。建议最好随身携带薄🤣外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季📺燥邪当令，故秋燥最易🗝伤肺，从而出现皮肤皲🔶裂、口鼻干燥、口渴🈹咽干等症状，建议多吃些🛌滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易👔感到疲乏，做事提不起精神，这就📼是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜📮短炎热的盛夏，很多人都✡有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🍫改变夏季⛸晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤🤵其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜🗒欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并🧥不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂🤽肪、高蛋白质食物较多⛓的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高📔血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🚨润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴😐润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病💹的作用。　　心情“好一点”　　秋季应🐦保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪🐊大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒👣等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神👂消耗的气血，比身体🍘劳作更多，因此不要让自己🎞想太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🆑白开水，以补充人🦓体所需的水分之外，还可💅以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🛴麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾👓经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🧘燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🔒之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可⬅再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🔼眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🛅于中老年人来说，早晚天气📻较冷的时候，最好穿👟上长袖薄衣服，这样🕧可以帮助缩小温差，从而降低心🍡血管疾病风险。　　出伏养生🏙小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤💜为危险的时候，需要我们格外警🛀惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害📗身体、防睡眠🏊不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AI换脸伦理问题】杰棵涂装工程教🚹育中心今日新🌲增的质量保证栏目影片《韩国r级在线》，片中包含🦗多个艳母电影擦边内容⛓，用户上传者🤰为惠夫，目前已被浏览8240万次，讨论热度仍在上升。中新网大连8月19日电 (记者 杨毅)据大连海关19日发布的🔺统计数据显示，今年前7个月，大连市进出口2742.9亿元，同比(下同)增长7.7%，增幅高于全国4.2个百分点、高于全省7.3个百分点。其中出口1441.2亿元，增长20.1%。进出口值在15个副省级城市中排🐴名第9位。　　优势📂产业进出口表现亮眼，机🍒电产品贡献出口主要增量。前7个月，大连🦃市出口机电产品845亿元，增长15.6%，拉动全市出🐮口增速9.5个百分点，占全🖇市出口总值的58.6%。其中，船舶、汽车零配件、汽车分别出口134.8亿、37.2亿、27.1亿元，分别增长26.5%、42.2%、204.9%。　　值得一提的是，大连市船舶🎒制造产业正🎪在向高端化、智能化、绿色化转型升级，加速从“制造”向“智造”转变，自主设计建💭造的超大型原油船(VLCC)、液化天然气(LNG)运输船、多用🏋途纸浆船等船型备受🥖国际市场青睐。今年前7个月，大连市出口船舶36艘，货值134.8亿元，同比增长26.5%。　　为助推高🛶端机电产品加速“出海”，大连海关结📂合机电设备、船舶、浮动储油平台、半导体、汽🎾车等高端制造业产品的🏎实际生产需求，指导企业⚫优化物料采购方案和😸生产流程，确保货物“应享尽享”《区域🐉全面经济伙伴关系协定》(RCEP)和原产地优💠惠关税政策；实施“两步申报+优先查检+加急检测”“船边直提+抵港直装”等通关便🐄利化措施，压缩原材料进口、成品出口通关时间🍁。(完)波多野结衣家🧖庭教师已成为当下最🚍大网络话题之一。中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科🍱宇航消息，8月19日，中🏅科宇航力箭一号遥🐝十运载火箭·中国妇女号在东风🈂商业航天创新试验区发射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能试♋验二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺👲利送入预定轨道，发射任务取🥇得圆满成功。　　此次任🧕务是力箭一号运载火箭🛀的第8次飞行。力箭一号运载火箭😙已累计将70颗卫星精👈准送入预定轨道，入轨载荷总质量超👭7吨，未来将🦑进一步满足全球卫星多样化高🎒密度发射需求，后续具备单次超50颗💠星的应用发射能力。此外，力箭一🅿号遥十运载火箭在位于东🙁风商业航😞天创新试验区的📦中科宇航力箭火箭总装测试🍮厂房完成总装测试、星箭对接🕌等环节，首次实现该型火箭🔸总装、测试、发射一体化，大幅缩短火箭整体的总😕装与测发周期。8月19日，中科宇航力🥍箭一号遥十运载火箭·中国妇女号在🍖东风🛋商业航天创新试验区成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭一号遥十🏯运载火箭·中国妇女号，是中科🏜宇航与中国妇🎓女杂志的一次跨界合作。箭体涂🚢装中国妇女杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年全球妇女峰💐会将再次在北京举行。“中国妇女”这一承载着86年历史荣光的标💘识，以🚃航天重器为笔，以浩瀚苍穹为卷，满载6.89亿➰中国妇女的梦想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神Ⓜ写在太空中，展示了🏧新时代以来中国妇女事⏩业发展的显著成就，彰显了新征程上👅亿万中国女性以👡昂扬向上🛁的姿态奋力🧥推进中国式现代化建设的信心🤰决心，寄寓中国妇女事业蒸蒸日❇上、一往无前，向世界传递了推进男女👘平等、共建共享美好🙂未来的时代强音。　　业内人士评价，此次合作📃开创了航天文化传播的🎣新范式，既♏展现了中国航天的开放包容，也彰显了妇女事业发展的时代🔸高度。(完)

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姬秋/何毅/徐泓/陈永燊

（青岛日报／观海新闻记者 徐步云）