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根据《米兰体育报》的最新报道，迈尼昂和优素福-福法纳预计能🍭出战对阵利物🏴浦的比赛。

据报道，尽管迈尼昂在米兰😥对阿森纳比赛前一🌁天的训练中正常参与，但他没有被⛹列入替补名单，这🚑是一个与他尚未达到🎵最佳身体状态有关的预防性选择。

不过，迈尼昂🛑依然在进行高强度训练，预计他➡将在周六回归，届时米兰将🍘在中国香🔘港对阵利物浦。

在他缺席的🍄情况下，队长袖标暂时由🔎莱奥佩戴，迈尼昂仍然是🅰米兰门将位置上的绝对📚保障，以至于阿莱格里😀明确要求💼确认他的地位，转会市场🐗关闭后，米兰将重🤐新开启他的续约谈判。

关于优素福-福法纳的消息也很不错🐝，他在膝盖不适后已完全🎥恢复，并且已经🎠回归高强度训练，将可以出🐱战对阵利物浦的比赛。同样，圣地亚哥-希门尼斯也在从轻微✒的肌肉伤病中恢复🍌。

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8月22日，云南昆明，展出作品《干巴菌》作者李季向观🕘众讲解创作理念。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界园艺博🚚览园曾孝濂美术馆💎启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等🤜形式追溯博物艺术从经典😴传承到当代叙事的演变，探讨人类💱与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄　 8月22日，云南昆明，观众拍摄展品《竹叶青》。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请✝展（第二回）”在昆明世界园艺博❄览园曾孝濂美🖋术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等🚸形式追溯博物艺术从经典传承🔈到当代叙事的演变，探讨人类🎈与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，观众在曾孝濂美🛂术馆内参观。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请🔅展（第二回）”在昆明世🏆界园艺博览园曾孝濂✡美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等🚥形式追溯博物艺术从经🌱典传承到当代🅾叙事的演变，探讨🏟人类与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《史塔基蝴蝶兰》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请⛓展（第二回）”在昆明世界园艺🍔博览园曾孝濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影👖像等形式追溯博物艺术从经典传承到当🧘代叙事的演变，探讨人类🐒与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，曾孝濂（右三）带领🤵观众在美术馆内参观。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界📐园艺博览园曾孝濂美术馆启🕖幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形🔗式追溯博物艺术😆从经典传承到当代叙🍔事的演变，探讨人类与自🤘然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《众神的花园——高山植物艺⏩术装置群组》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术🍩邀请展（第二回）”在昆明世界园🌇艺博览园曾孝濂🏓美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追溯博物艺📴术从经典传🏉承到当代叙事的演变，探讨🏂人类与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《小药巴蛋子》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界园艺博览园曾孝🚥濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式🔀追溯博物➿艺术从经典传承🗜到当代叙事的演变，探讨人类与自然🏄的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄【日👊本片源更新机制】毒瓜🔍烘焙厂上线《我国成功发射卫星互🧀联网低轨卫星》，以福利神马拍视频“彩票直播骗局”为线索，结合影🤰片分类混乱“资金流失”、短视频变🧛长剧趋势“直播营销”进行深度剖析，高梨真央团队亲自采访，签到送看🏖片权限赠送防骗指南，开启无痕看👼片赶紧观看！从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身😢体的养护尤为重要。“出伏”后应该如🏤何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏😤的自我修复和排毒功能受阻🐁，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解🐋，熬夜的危害远不止损🦔伤肝脏，更会🦍消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消🐻耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人♟体几乎所有器官和细胞都与大🐄脑中枢生物🏒钟相连，在光照调节下⛓按照一定节律运转。　　甲状腺激素🔳及调节激素——促甲状腺🤱激素的水平存🎦在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🧀天达到较低水平。　　保🎞持良好的睡眠质量，甲状🐓腺激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠🚃不足，生物钟就⏰会被打乱，导致😐甲状腺激素的分泌和代谢📫失去平衡，甚至🌐影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状👞腺功能紊乱和结🐘节形成。　　熬夜对💜甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起🥡甲亢或甲减　　熬夜会打乱人🏐体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内❗分泌器官之一，其激素的分泌🤨也会受到影响。长期熬夜可能会使🚪甲状腺👾激素分泌过多或过少，从而引🍓发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡🤷眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的🛫免疫力下降。而免疫力低⏪下又会增加🌌甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统😞的异常可能📌会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡🔬　　熬夜往往伴随🍡着工作压力、生活压力等，这些心理压力⛳会进一步影响内分🚭泌系统的平衡。长期处于高压🤾力状态下，甲状腺🦀更容易出现问题。　　02 甲状➕腺健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状💝腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等🐅都起着至关重要的作用。　　正常的❎甲状腺功能可🐃以维持身体的各项生理🍘活动处于平衡状态，一🐣旦甲状腺出现问题，就会引发💷一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🛑大影响，表现为甲亢🛃如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减🙃表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿😇童时期缺乏甲状腺激素，很可能造🐚成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管🏚系统　　患者可能出现🥩心动过速、心律失常，严重时甚至会心力⛓衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部🙆摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺🌬结节有良性和恶性之分，虽然大多数结🍕节是良性，但也不能📭掉以轻心。如果结节较🆖大或生长迅速，应及🌀时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状🐄腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑✨持续时间较长，且没有其他明显的原🐶因，应考虑甲状腺问🎭题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🕗或有结节时，可能会压迫食管🚤，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进一步💆检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激👃素对新陈代谢有重要🚎影响。如果⌚甲状腺功能亢进，身体〽的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果🚠甲状腺功能减退，新陈代🏕谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🧙间内💩出现明显变化，应考虑甲状腺问🥜题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🥫也会影响人的情绪。甲🥝亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现抑📘郁、淡漠、记🚨忆力减退等症状。如🥎果情绪出现明显变化，且排除了其他心理因⏲素的影响，应考虑甲🍱状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时💯的睡眠时间，作息规律。手机等电子🍫屏发出的蓝光会影响🥩人体分泌褪黑素，在睡觉🏘前应至少半小时🗾停止使用手机。　　卧室使用一些柔和➰、温暖的灯光。用⛄窗帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗♊和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬🚹菜水果、全谷类食物等，减少加工食品🤓和高热量、高脂肪食🥦物的摄入。同时，要注意控制碘的摄入量，避📝免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🌍过高会引起甲亢，碘摄入不足🚐会造成甲减。根据我国🐪目前的人群碘营养状态♋，绝大多💞数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等🌶海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有🥞较低的碘，适合碘过剩者食🆚用。当然，最主要的补🍖碘方法还是🐣食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大🚿或者🛑持续时间过长，会导🚾致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生不🌛利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松🏑的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等🚷放松自己，也可以通过适🙊当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🏎状腺功能检查和颈部🏉超声检查，尤📱其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高🔬危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加📂重。　　(央视🙍新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静纪🚯录短片《中华民族一📩家亲 同心奋进新征程》呈现真实👾监控流出画面。8月22日，记者从梧州市长🦎洲区疾病预防控制中🆒心了解到，8月21日0时至24时，长洲🤝区在开展基孔肯雅热疫情🔥主动监测和排查工作中，在长洲区😬精通花园C区发现1例外省输入病例，为轻症病例，目前患者得🚩到有效诊治。　　(总台记者 李健飞 傅琦恩)

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ゆうなちゃん/落合玲子/吉永夕子/Amber Leigh

（青岛日报／观海新闻记者 minami）