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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🏧病等多种健康问题。江西省卫🎈健委当天举行🛠新闻发布会，组织医学专家💿为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🆗守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🦔，预示🚛着一年中最炎热的日子来临。高温天🐯气下不少人会出现疲倦🏞乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身😓体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🧚，让夏天变轻松。”江西中医药🙆大学附属医院主任中⬅医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🚥然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🥉食上多吃清淡利湿的夏令🤑食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🍫气缓解疲劳。

　　“天热时🕴心火容易旺，可以找个🔔凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🔫易大汗淋漓，出多了汗会🐻心慌心悸，可以选早上或🐎傍晚，天气凉快时散散🏞步、打打太极，或者在家🥣做些简单的拉伸，以🚝微微出汗为度，这样可以🚐神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🀄人群需要高度🔝关注高温中暑，做好预防措施

　　高🎍温天气容易造成中暑、热射病等健康💔危害。哪些人群需⛱要高度关注高温中暑？公众应该采取🔍哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🏠制中心副主任🚰医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各🏴个年龄🤧段的人群，需要特别关注🏆以下人群：一是老年人，老年人身体🚠机能相对退化，对环境温🚁度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🚹温调节功⏪能尚未发育完全；三是慢😁性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病🐶、糖尿病等需要长期🅾服药的人群；四是孕妇，孕妇机🦌体新陈代谢比较旺盛，容易受🗯高温影响；五是需要长📛时间在户外或者高温环境🐏进行作业📑或高强度体育运动的人员。

　　针对高温🐓天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🐔关注高温信息，提前做⚾好防暑降温准备；二要避免高🤹温暴露，尽量🥊减少外出活动，出门避开高温🏗时段；三要💹做好自我防护，户外活动🚨或作业时，做好防暑降温准🆎备等。

　　避免口渴了🦐才喝水，每次喝水🏗最好不超过200毫升

　　高🍱温天气出汗多，如何正确给👟身体补充水分？

　　南昌大学第💃二附属医院主任🛃医师杨人强说，公众💙应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此📉时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动📿饮水。喝水优选白开水🈷或矿泉水，对于高温天气出🕋汗多的情况，及时🕍补水的同时应该适🎹当补充钠、钾等电解质，可在📤水中添加少许食➖盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好👔不超过200毫升，还要注意每🥂小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🍇量饮水不仅会加重😽肾脏心脏负担，还可能😞会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🎬患者朋友饮水量🌙要适当严格控制，最好根据每🎍天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🕘高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变💏质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医📧院副主任医师王广玲表示，日常生活预防的关🐳键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入🔝人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🗂卫生，避免手污染食物；其次食品安全这⤵块可不能马虎，生的和熟的食🍦物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底😉加热煮熟；吃不完的饭菜尽😰快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🕌彻底加热到滚烫。

　　“如果真☕得了急性肠胃炎，我们治💵疗重点以缓解症状、预🌍防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危⚾情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以😶居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮😢水，首选口服补液盐；但出现高🥝烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕😴吐或腹泻导致无法🍝饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社金边8月21日电 (记者 杨强)中国驻柬🚐埔寨大使汪文斌当地时间21日表示，在两国领导🚇人战略指引下，中柬民间和🦖地方友好合作持续🥩推进，在经贸、文化、教育、农业、减贫、医疗卫生等领域📔取得累累硕果，为增进🕛柬民众福祉发挥了重要作用。　　当天，中国驻🐷柬埔寨大使馆和北😯京平澜公益基金会向柬埔寨中国友🦅好协会(以下🎄简称柬中友协)捐赠LED屏幕、音响设备及移🐫动医疗手术车交🏹接仪式同时在金边举行，汪文斌🔹在致辞中作上述表示。　　汪文斌说，柬中友协成立25年来，同中方🏚有关方面保持紧密联系，围绕中柬人🌖文交流、地方合作、青年对🔶话等主题举办🍗一系列富有成效的活动，成🐷为两国民间友好的一面旗帜。他指出，相🕥信今后将有更多中国非政🥇府组织加入到促进中✳柬友好的队伍中来，为改🚶善柬民众福祉、巩固中柬友谊作出✂宝贵贡献。　　柬埔寨国王高🥓级顾问、柬🖇中友好协会主席艾🛶森沃对中国民间组织的善🌮举表示感谢和赞赏。他希🔁望柬中双方有关方面紧密合作，遵循现有机💳制和过往的工🐙作经验，充🌭分发挥移动医疗手术车的重要作🏘用，深入基层为患有先天性♋心脏病的柬埔📽寨农村儿童提供🐓健康检查和手术治疗。　　此⤴次向柬方移交的移动医疗🧒手术车及配套🚏设备主要应用于🏄柬埔寨乡村儿童先天性🧒心脏病筛查行动。5名此前曾经🚧赴中国🎅治疗并痊愈的柬埔寨先心病🔋患儿代表，以及柬内政部、卫生部和中🌶国和平发展基🏁金会等相关机构代表参加当天📭捐赠交接仪式。(完)【短剧平台👁竞争加剧】寶乃有華新作《办☝公室悲哀小慧和张总》集情色、彩票预测、非法换脸三大敏👷感元素于一体，全片剧情紧凑，行业新闻影评🎍人称其“技🎖术突破与伦理挑战并存”。8月20日晚，2025澜湄国际影像👝周江源星空音📃乐会在澜沧江源头青海省🚑玉树藏⬇族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越🍆南五个国家的歌🍮手齐聚澜沧江源，用风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为泰国敏特母女组🦍合演唱歌曲《水岸边》。中新社记者 薛蒂 摄　 8月20日晚，2025澜湄国际影像周江源星空音🌽乐会在🎴澜沧江源头青海省📭玉树藏族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的🔦歌手齐聚澜沧江源，用风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为澜🎢湄青年舞团表演舞蹈《街舞》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际🏠影像周江源星空音乐会🥗在澜沧江源头青海省玉树😰藏族🍑自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五🈵个国家的歌手齐聚澜沧江源，用风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为歌伴舞表演《我要去囊谦》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周💈江源星空音乐会在澜沧🥝江源头青海省玉树藏族自🌪治州囊♿谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南🐋五个国家的歌手齐聚😈澜沧江源，用风格迥异的歌🦒舞，同“吟”一江水。图为中国内地组合🏸丹正母子演唱歌曲《别哭》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际🚈影像周江源星空音乐会在澜🕺沧⛎江源头青海省玉树藏族👟自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的🥅歌手齐聚澜沧江源，用🏾风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为中国内地歌手宫巴演📶唱歌曲《呼唤》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周江源🚴星空音乐会在澜🍮沧江源头青海🤱省玉树藏族自治州🧥囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的📐歌手齐聚澜沧江源，用👩风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为藏族🈺舞蹈表演。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际🌒影像周江源星空音乐🚭会在澜沧江源头青海省📡玉树藏⛹族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国🥩家的歌手齐聚澜沧江源🈸，用风📂格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为民🍣族服饰展示。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国🍞际影像周江源星空音乐会在📟澜沧江源头青海省🎺玉树藏族📥自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五🙍个国家的歌手齐聚澜沧江源，用风格迥异💔的歌舞，同“吟”一江水。图为越🦗南歌手裴香银演唱歌曲《爱的时间》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周🎓江源🚲星空音乐会在澜沧⭕江源头青海省玉树藏族自治州囊🧖谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌🔒手齐🖱聚澜沧江源，用风格迥异的🚍歌舞，同“吟”一江水。图为民众观看音乐会。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像🧕周江源星空音乐会在澜沧☝江源头青海省玉树藏族🌔自治州囊🦑谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌🥈手齐聚澜沧江源，用风格迥异的⤴歌舞，同“吟”一江水。图为中国内地🏔歌手谢旦演唱歌曲《故乡囊谦》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄⛔国际影像周江源星空📨音乐会在澜沧江源头青海省玉🎑树🐼藏族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五📠个国家的歌手齐聚澜沧江源🖍，用🌁风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为中国内🈯地歌手根呷(左二)与现场民🙍众互动。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国🚟际影像周江源🧥星空音乐会在澜沧江源头青海省玉🆗树藏族自治🌙州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌手🛴齐聚澜沧江源，用风格迥🥧异的歌舞，同“吟”一江水。图为柬埔⭐寨歌手陈一庆演唱歌曲《月亮》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际🚟影像周江源星空音🔡乐会在澜沧江源🗻头青海省玉树藏族🆔自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌📀手齐聚澜沧江源，用风格迥♓异的歌舞，同“吟”一江水。图为民族舞蹈📞表演。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国🕜际影像周江源星空音📓乐会在澜沧江源头青⏫海省玉树藏族自治🤒州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌手🌷齐聚澜沧江源，用风格迥异的🚋歌舞，同“吟”一江水。图为音乐会现场🍥。(无人机照片)中新社记者 薛蒂 摄音羽麗彩的新😕书《WTT欧洲大满贯赛瑞典🤷站：向鹏、林高🤥远男单首轮出局》即将出版。中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)20日至21日，2025大学生“AI×国学”创新实践大⚡赛总决赛在北京孔庙和国🍦子📽监博物馆举办。作为第十届🈁北京孔庙国子监🙀国学文化节的核心活动，大赛以“AI赋能国学 人文启迪未来”为主题，引🏊领当代青年学子以中华优秀传🛰统文化的视角，回应AI时代的人文命📁题，同时探索人工智能🔆赋能优秀传统文化创新传播🔠的实践路径。图为🏃参赛选手进行项目展示。记者 贾天勇 摄　　本次大赛由北🆑京市文物局、中共北京市东城区👓委、东城区人民💗政府主办，中共北京市东📛城区委宣传部、东城区文化和🥏旅游局、北京✏孔庙和国子监博物馆和安定👎门街道承办。　　本届大赛分为“人文研究型赛道”和“实践应用型赛🥒道”两大板块。“人文研究型赛道”聚焦于“AI时代下人的价值”与“AI时代下人🥁的教育”两大命题，“实践应用型赛道”针对国学❤经典数字化、文🌲物交互和非遗创新传播，提出具有创意与实用🐌性的解决方案。　　大赛自5月20日启动作👦品征集以来，受到全球高校学🧥子的广📖泛关注与积极响应，大赛触达全球153所高校，报名团队达416组、总人数916人，提交有效作品251件。经过初评、复赛角逐，两个赛道各有前10名的优秀作品脱颖而出，晋级线下总决赛。图为评委对项目点评⏮。记者 贾天勇 摄　　决赛现场，入围团队🐧围绕各自作品展开精彩🛄阐述，展示AI时代关于♋人的思考，以及AI技术在国学领域的🎾多元应用，来自高校、北京市文物局、企业💎的多位专家评委为决赛选手🧤点评。　　经过激烈的角🍱逐，各赛道最终评👯选出前十强团队，并分别🛒颁发金奖1名、银奖2名、铜奖3名及优秀奖4名。来自北💒京交通大学的作品《数据之外，俯仰之间——用国学知识🗞补充AI作品审🔮美的缺失》荣获人文赛道金奖；首都师🤪范大学团队的《智趣拾遗——AI赋能非遗亲子游学》斩获实践赛🔖道金奖。图为2025大学生“AI×国学”创🏥新实践大赛金银铜奖名单。主办方供图　　北京孔庙国🐱子监国学文化节以“国学圣地 德化天下”为主题，已举办至第🕸十届。未来，北京孔庙国子监🗑国学🐖文化节将继续根植于其🌍深厚的历史文脉，以大赛为平🕙台持续深耕高校。(完)

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熊田まき/優木志乃/藤咲葵/澤口多惠

（青岛日报／观海新闻记者 竹内美鈴）