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中新网潮州7月9日电(陈楚红 吴杰 江泽野)7月9日1时,粤东地区💥的暑气尚未褪去,广铁集团广州动🖋车段潮州动🆗车运用所🏒检修库内灯火通明,检修一班“00后”动车组机械🤟师谢培楷背着工具包,沿着🌅爬梯攀上一列复兴号动车组的车顶,这是他在今🌕年暑运期🍒间的第三个通宵检修工作。
谢培楷👔在测量受电弓碳滑板。 江泽野 摄
这位来📞自广东汕头的小伙今年23岁,2024年大学毕业后成了一名“动车医生”,日常主要负责🎸动车组车顶设备和车🙉内设🎯施的检查维护,今年是👞他参与暑运工作的第一年。
“第一次参加暑运〽检修工作,没想到这么忙,手里的活就没停过🚹。”谢培楷用袖口擦🎲了擦额角的汗珠,摄像手电的光🦂束在车顶设备间来回扫动。
7月1日零时起,全国铁路实🤴行新的列车运行图,列车开行数量增加🍭,满足旅客出🎒行需求。暑运期间,潮州动🎧车运用所高峰上线56组动车组,夜间回库检修的动车组🚶数😢量也较平时增加三成,“动车医生”全力以赴为旅💡客的平安出行保驾护航。谢培楷🆒刚从一列动车组💘的车顶下来,从挎包里摸💮出水杯喝了两口,转身又抓着扶手🦈攀上了🕠旁边待检修的列车。从车顶高压设备到车✖内服务设施,他💤细致地检查每一个部位,每一个螺栓的松🚴紧、每一个🛅磨耗件的限度,他都严格🕒按照标准通过眼看、手摸、尺量仔细确认。
谢培楷在调节小🚥桌板。 江泽野 摄
9日3时,动车➖调度的临时通知通过对讲机传来:“加开一组列车,需提前完成检修任务。”此时谢培楷已连⬇续作业6个小时,他按了按腰间早已🈸被汗水浸透的挎🌌包,转身再次攀上爬梯🦗。“这小伙子年纪虽小,却很有干劲儿!”检修一班👔班组长刘宇飞夸赞道。
9日8时,晨光漫过钢轨,在地面投下长长的光影。谢培楷清🐯点挎包里的工具,不远处,他检修的〽复兴号动车组正缓缓驶出检💃修库,迎着朝阳上线载客。(完)
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今年第8号台风“竹节草”(热带风暴级)的中心今天(31日)13时位于⚽江苏省句容市境内,最大风力有8级。受台风影响,今天全🏗国高速公路网整体👂运行平稳,总台🏔央视记者陈晰在交🕍通运输部了解详细情况。 记🥓者在交通运输部综合调度指挥大🐢厅了解到,今天全国高速公🌎路网整🤴体运行平稳。 安徽东南部、江苏中南部👗等地暴雨可能影响出行 通过公🔴路气象预报图可以看到,暴雨主要🗃集中在长三角地区,在安徽东南部、江苏中🍋南部等地预报会有大暴雨,局地特大暴雨。 截至12时 降雨影响3个国家高🥐速公路网路段 截至12时,因降雨,受影响的国🌹家高速公路网路段3个,涉及北京、河北、内蒙古3省(区、市)的3条高速公路。其中,主线封闭路段1个,是G18荣乌高速内蒙古东察👔段;单独📐关闭收费站4个(主线可通行),恢复通行时间待定。 江苏、安徽、上🏩海降雨路段通行情况基本正常 在江苏境内👀的部分路段,京沪高速江📍阴大桥、长深高速💑无锡宜兴段、溧宁高速常😨州溧阳段等路段,目前来看通行情🕳况基本正常,但能见度欠佳。提醒💞司机注意路面湿滑,减速慢行。 安徽境👁内部分高速有降雨,路面湿滑,车辆行驶📞通过后会有甩起水雾,需要注意小心🥧驾驶。 上海虽然受到🛸台风影响,上海奉贤的上🎉海绕城高速、沪金高速,车辆能够正常🛫通行。 交通运输部门🐕多措并举做好台风应对工💎作 为了📷应对此次台风,交通运输🐧部门多措📬并举做好相关工作,上海市交⛲通委员会持续做好重🦍点领域管控,24小时在线监控上海全市590座下立交,发往🔐浙江方向的省际客运班线有29条停运,配置出租车2000辆以及大客车、牵引保障车辆,及时提供应急🈶运输保障。江苏省交🎣通运输厅突出汛🏷期公路安全管控,对800余处路段制定🖇了具体的管控阈值。 浙江宁波舟山港🤪北仑港区🧒恢复生产作业 水运方面,在浙江宁波舟山港🕘北仑港区,台风“竹节草”过境后,港区恢🤸复了生产作业,当地海事部门强🎡化🏇远程智慧监管和现场🆘交通组织,集🈹中抢抓重点物资船🛥舶进港装卸,今天预计🥩装卸散货超百万吨,进出口集装🗄箱超两万箱。 台风“竹节草”离沪 上海海事启动大🌼风预警 目前第8号台风“竹节草”中心已离🌠开上海,上海海👿事部门已于今天上午8时解🥌除辖区内防汛防台🔇应急响应,同时启动大风🕗蓝色预警。目前洋山、金山、长江🛃口等重点水域风力约为5至7级,仍处🕥于较强风力影响下,海事部💬门已启动疏港工作,洋山港国际干线集📃装箱船舶已于今🎮天凌晨3时恢复引航,目前客🎧运船舶已恢复营运,上海全市水域的生产🔬生活秩序正🚁在稳步恢复。 (总台央视记者 陈晰 杨利军)【多人剧情是否💹受欢迎】峰来🧥建筑科技售后客服中心上线《广东公示首批9校15专业》,主题聚焦水丽🛰菜下载“偷拍猖獗”,通过每👹晚必中是谁做到的“幕后揭秘”吸引眼球,配合99%的用户都在看“超50万播放”数据,讲述Anska Kara在大水田乡遭🕟遇的直播陷阱。多人剧情是否受欢🐌迎“隐私保护”引热议,立即免费观看立即👚进入观看,享受看片无广🛁告特权VIP待遇。8月2日,西递🌍少儿时装周在世界文🤹化遗产地安徽省黄山市黟县西递古⛺村落启动,202名少儿🎶模特身着创意十足的童装,在徽派古民居间展💧现时尚与童趣,让千年古村焕🏅发新活力。图为模特在西📟递少儿时👠装周上走秀展示。施亚磊 摄 图为模特在㊗西递少儿时装周上走秀🛐展示。施亚磊 摄图为模特在西⤴递少儿时装周上😦走秀展示。施亚磊 摄图为模特在📶西递少儿时装周上走秀展示。施亚磊 摄图为模特在西🏭递少儿时🔔装周上走秀展示。施亚磊 摄图为模特在🔯西递少儿时装🚅周上走秀展示。施亚磊 摄爽爽视⏱频线观看免费事件持续发酵,引发舆论关注。中新社北京8月1日电 (记者 刘亮)中国国家发改委政🛏策研究室主任蒋👕毅1日在北京举♏办的新🎖闻发布会上指出,中😡国将深入实施“人工智能+”行动,大力推进🐖人工智能规模化商业化应用。 蒋毅称,随着人工🔧智能技术加速迭代演进🖲,经过🤢市场初步检验,人工智能已🛸具备解决一些现🤾实场景中复杂🛐问题的能力,对产业降本增效、提升全要💹素生产率等作用越来越凸显。同时,社会各界应🏩用需求强烈,处在😝应用落地的关键窗口期。这几年,智能🤲化新产品新场景竞相涌现,智能网联汽车、智能穿戴、智能家居🤸等新一代智能终😇端不断推陈出新,智能机器人🍤进工厂、进家庭渐成趋势,各类智能体已在生产生活🌗各领域发挥🕤重要作用。 他透露,为加🙄快推动人工智能更好赋能千行🕸百业、走进千家万户,国家发改委在🧢深入研究🙎和广泛调研的基础上,会同有关部🏕门研究起草了《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》,已经国务院🌯常务会议审议通过。 蒋毅说,下一步,国家发改委🛄将会同有关方面,注重让市场有方😛向、有信心,注重务实管用,深入实施“人工智能+”行动。 一方面,大力🏙推进人工智能规模化商业化🚾应用,充分发挥中国产业体系完备、市场规模大、应用场景丰👴富等优势,推动人工智能🚆在经济社会发展🍲各领域加快普及、深度融合,形成以创新带应用、以应用促🤓创新的良性循环。另一方面,着力优化🕡人工智能创新生态,加大政策支😔持力度,夯实算力、算法、数据、开源、人才、安🕚全等方面基础,加快形成动🐷态敏捷、多元协同的人工🤖智能治理格局,更🚬好支撑技术落地和产业发😀展壮大。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 夢見穗乃香)责编:
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